Meditationskreis 012 - Ewige Weisheit
Meditationskreis 12
- Ewige Weisheit -
"Ewige Weisheit", der 12. von fünfzehn Orten der Regeneration und Heilung, zur Genesung von Suchenden, im Berliner Landschaftspark Herzberge.
Fotos: L.E.H.
Gesamtansicht
Mandala
Informationstafel
Informationstafel
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Übungsvorschlag
- 1 Machen Sie Fäuste, winkeln Sie die Unterarme mit Kraft an und legen Sie die Fäuste vorn an die Schultern. Atmen Sie gleichzeitig tief durch die Nase ein.
- 2 Mit Spannung und Kraft strecken Sie die Arme nach vorn und atmen mit einem lauten 'Pppphhhh' durch den Mund aus.
- Wiederholen Sie 5 bis 15 Mal.
- Diese Übung fördert die Lungen- und Atemfunktion.
- Belastende Emotionen können losgelassen werden.
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